Oi oi gente!!

Sim, estou SUPER sumidinha daqui eu sei, mas é por um motivo familiar que logo logo vai se resolver.

Enfim vamos falar de coisa boa, gostosa e sudável!?!?

Minha querida Nutricionista Daiane Freires veio aqui em casa esses dias e preparou um hambúrguer delicioso! E dessa vez fui esperta, filmei tudinho pra vocês!!

Então se joga em mais um capítulo do Projeto Lu Saudável : “Receita da Nutri – Hambúrguer Saudável”

Ingredientes:

1kg de carne magra muída

250g de farinha de aveia

250g de quinoa em flocos

100g de chia

100g de linhaça

1 cenoura média

Sal e temperos à gosto.

Rende até 12 hambúrgueres (depende do tamanho que você montar) e você pode congelar o que sobrar.

Daiane Freires Nutricionista ???? Atendimentos: ❇Domicíliar ???? ????(62) 8294-2508 

Espero que tenham gostado.

Se fizerem em casa, me contem aqui se fizerem em casa 😉

MAUCK :*